清新爽口的治愈系良药
最近的天气真是不太好,北方雾霾,南方多雨,生态环境越来越差,妈妈们一定担心宝宝的健康,今天推荐给各位妈妈的是一款营养特别丰富的治愈系美食,蓝莓山药,中医讲山药补脾胃、益肺肾,老少皆宜。而且这道菜制作起来非常简单,这周如果不外出,就上手试试吧。
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
山药洗干净,不去皮。水烧开后,上锅蒸熟。
步骤 3:
用筷子很容易戳进山药,就是蒸好了
步骤 4:
将蒸好的山药剥去皮
步骤 5:
捣成泥
步骤 6:
在山药泥里加入牛奶
步骤 7:
在山药泥里加入白糖
步骤 8:
把山药泥在手中揉成团
步骤 9:
取少许蓝莓酱
步骤 10:
加一点温开水稀释
步骤 11:
用过滤网过滤下
步骤 12:
淋到山药上
步骤 13:
Bingo!完成!可以开动了哦!