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步骤 1:
优质尖椒
步骤 2:
洗净去核,用刀压扁
步骤 3:
锅内放一点油烧热,尖椒两面均匀受热煎出虎皮,把尖椒捡出来锅内留残油
步骤 4:
蒜瓣拍一下
步骤 5:
国内的油烧热爆香蒜瓣下入煎好的尖椒翻炒调味出锅即可
尖椒用刀压扁煎的时候很容易就熟了
凉拌海带丝这么做,不腥不黏
我的轻断食晚餐,能消耗脂肪又顶饱
炒饭
适合夏天的翡翠炸酱面
牛肉焖豆腐
肉末茄子
酸笋炒红薯苗,酸辣入味很好吃
油焖尖椒
尖椒酿肉,吃得好满足!
家常豆腐
鱼香肉丝,经典的味道
香辣啤酒鸭
酸奶奶酪提子软面包
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白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
大米冰淇淋
酱香饼