怎么吃才能更健康？其中一点就是少摄入脂肪类食物，尤其是黄油，属于饱和脂肪酸，而烹调油这种不饱和脂肪酸也要限量，而精制糖每天的摄入量应在50g以下，过多地摄入都会增加肥胖和糖尿病的风险。所以，给家人做些烘焙小点，低油少糖是我最先考虑的因素，所以才会研究一些无油少糖又好吃的小配方，和小伙伴们分享