滋补润燥的桂圆百合栗子甜汤

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浏览 124676 收藏 25 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 板栗 400g(干的280克左右就可以)
  • 百合 40g
  • 桂圆 40g(剥好的净重)
  • 冰糖 适量

小贴士

干的板栗需要浸泡一整晚,百合用前也是需要浸泡半小时左右的

宇宝nana 2016年03月23日发布
板栗是一种保健品哦!栗子性温味甘,有养胃健脾,补肾壮腰,强筋活血,止血消肿等功效。。
而且含有丰富的营养成份,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,对高血压,冠心病,和动脉血管硬化都有很好用预防作用。
所以中老年人平时多食用栗子对抗老防衰,延年益寿有很大的好处
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