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步骤 1:
所需食材。
步骤 2:
藜麦冷水浸泡3小时,放少许水煮10分钟,倒出沥干水分备用
步骤 3:
油醋汁:橄榄油2勺,苹果醋1勺,蜂蜜1/4勺调匀。
步骤 4:
蔬菜洗净切细,牛油果切块,西柚扮成小块,放入藜麦,浇上油醋汁,拌匀(口感根据个人喜好酌量添加)
步骤 5:
健康瘦身美食(成品图)
步骤 6:
藜麦红米饭
三角饭团
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