小贴士

1，南瓜建议蒸熟而不是煮熟，煮熟的南瓜甜度下降，水分偏多

2，南瓜多糖，性温味甘，大部分人都比较适合，能提高机体的免疫功能，含丰富的钴类物质，活跃人体的新陈代谢，这些医学和营养学都有详细记载

3，南瓜可以熬粥，煲汤，做饼，做菜，变化着花样和口味吃

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