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步骤 1:
老南瓜150-200克左右, 面粉200克左右, 白糖30克左右, 酵母2-3克, 玉米油适量
步骤 2:
南瓜先单独蒸熟,而不是煮熟,蒸熟的水分比较少 压成南瓜泥用用滤网过滤 最后成细腻状的南瓜蓉 把南瓜蓉和面粉,酵母,白糖想混合揉成彩色面团 发酵到1.5倍大左右即可 接着把面团排气后搓成小剂子后擀成小圆面皮
步骤 3:
用刷子沾少许玉米油刷在面皮表面 把圆面皮对折后成半圆状 用手指在圆面皮的底部中间位置压出叶柄 再用干净的梳子或者其他工具压出叶脉花纹 蒸格力刷薄油,放入饼胚,进行二发 二发结束后大火开蒸12-15分钟即可
步骤 4:
成品图
1,南瓜建议蒸熟而不是煮熟,煮熟的南瓜甜度下降,水分偏多
2,南瓜多糖,性温味甘,大部分人都比较适合,能提高机体的免疫功能,含丰富的钴类物质,活跃人体的新陈代谢,这些医学和营养学都有详细记载
3,南瓜可以熬粥,煲汤,做饼,做菜,变化着花样和口味吃
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