一只馒头的华丽转身之粗粮细吃【黄金荷叶饼】

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一只馒头的华丽转身之粗粮细吃【黄金荷叶饼】收藏

浏览 102732 收藏 1044 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 老南瓜 150克
  • 面粉 200克
  • 白糖 30克
  • 酵母 2-3克
  • 玉米油 适量

小贴士

1,南瓜建议蒸熟而不是煮熟,煮熟的南瓜甜度下降,水分偏多

2,南瓜多糖,性温味甘,大部分人都比较适合,能提高机体的免疫功能,含丰富的钴类物质,活跃人体的新陈代谢,这些医学和营养学都有详细记载

3,南瓜可以熬粥,煲汤,做饼,做菜,变化着花样和口味吃

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海燕的厨房 2016年03月23日发布

现代生活水平提高,对于如何吃粗粮,也是有所讲究,合理的营养搭配,健康的做法,美味的口感,赏心悦目的颜值,把粗粮的饮食提高了水准,而不是简单的煮煮,喝喝,吃吃~美的时代,吃要有所要求,也要有所追求,把粗粮做的健康,美味,有颜值,也是MM和煮妇们的小追求哦~
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