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步骤 1:
黄瓜洗净,切片。水发木耳洗净,摘成小块。水发干黄花菜,沥净水份备用。值得注意的是,新鲜的黄花菜含有秋水仙碱,成人食用50-100克黄花菜即可引起中毒,一定要泡煮后再食用。如果是干制的黄花菜,是经过蒸煮晾干后加工的,相对安全一些。
步骤 2:
鸡蛋打散,加盐拌匀。
步骤 3:
热锅热油,爆香葱花,将蛋液倒入锅内,小火炒至六七成熟。
步骤 4:
将鸡蛋堆到锅的一边,另一侧倒入木耳、黄瓜和黄花菜,洒少许盐,炒匀。
步骤 5:
将鸡蛋和其他材料炒至蛋液完全凝固,出锅前沿锅边滴少许生抽提鲜。也可以再加少许鸡粉,不加也行。
步骤 6:
这是比较偷懒的炒法,也可以先炒好鸡蛋,从锅里盛出,再炒瓜片,黄花菜和木耳,最后将鸡蛋倒入烩一下。其实成品没什么差别。
步骤 7:
黄瓜片不用炒太久,个人比较爱吃稍脆的。超久了容易软,而且容易出汁。