今天给小伙伴们来一款家常经典款,简单快捷的西葫芦冻豆腐烧肉。
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的功能。可以给宝宝经常吃。
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步骤 1:
食材准备:西葫芦、大蒜、冻豆腐、上脑肉、盐。
步骤 2:
上脑肉片切成肉丁/沫,根据家里宝宝月龄自由调整。
步骤 3:
西葫芦洗净去皮,1/2个即可,分成4半,去瓤防止过多的水分。
步骤 4:
切丁备用。
步骤 5:
食材准备如图。冻豆腐切成均匀大小豆腐丁、大蒜切沫。
步骤 6:
冻豆腐切丁后焯水,去除豆腥味,备用。
步骤 7:
西葫芦切丁后焯水备用。
步骤 8:
热锅凉油,放入肉丁翻炒变色。
步骤 9:
再放入大蒜沫爆香。
步骤 10:
放入西葫芦丁翻炒,加入1g盐调味。
步骤 11:
放入少许热水,放入冻豆腐稍略加焖煮即可出锅
步骤 12:
汤汁焖煮过程中变少。
步骤 13:
盛出食用。
简单美味的双肉烧西葫芦。西葫芦清炒一般不好吃但炒着吃 ,放了肉和豆腐味道就不一样了。而且快,还简单,营养也有了,是很不错的家常菜。食物的魅力就在于它的灵活搭配带来的不同变化!