微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鲍鱼去掉肠子,再清洗干净;
步骤 2:
土豆切片,浸泡在清水里5分钟;
步骤 3:
煮一锅开水,加入一点食盐和食用油,再将土豆片放入开水锅里,土豆片变色断生即可关火,出锅;
步骤 4:
鲍鱼切片,芹菜切段,生姜切丝,大蒜切片备用;
步骤 5:
电磁炉火锅档800瓦的火,热锅冷油,待油温六成热时将大蒜片和生姜丝放入锅里翻炒一下;
步骤 6:
等闻见蒜香味之后,放入芹菜翻炒1分钟;
步骤 7:
再将鲍鱼片放入锅里,翻炒至断生,再倒入约5ml的黄酒,翻炒一下。
步骤 8:
加入煮熟的土豆片,翻炒均匀,再倒入约5ml的美极鲜酱油,翻炒一下。
步骤 9:
最后根据自己的口味,加入适量的食盐,即可出锅!
步骤 10:
成品图
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。 土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生 。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。