微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
因为在孕期不敢食用生食,三文鱼提前用柠檬汁和盐腌制过了,用黄油煎熟,撕成小块。玉米蒸熟,剥一半玉米粒。芦笋去老皮切片,开水加油和盐焯10秒捞出过凉控干
步骤 2:
拌匀装盘
步骤 3:
挤沙拉酱,柠檬汁,撒黑芝麻
步骤 4:
大家可以直接用生的三文鱼丁,用柠檬汁和盐腌制就可以了
步骤 5:
拌匀
步骤 6:
开动
新鲜嫩滑的芦笋虾仁
芦笋拌黑虎虾
低脂瘦身餐-鸡胸蔬果沙拉
精致早餐360式:美多滋沙拉配黑麦面包
吃不胖组合【芦笋鱼片卷】高蛋白低脂肪!
芦笋鸡蛋炒饭
健身食谱|牛排羽衣甘蓝水果色拉,吃的对,
空气炸锅版时蔬巴沙鱼
虾仁芦笋
芦笋炒牛柳 鲜嫩多汁 营养又健康
干煎芦笋培根卷,焦香脆嫩,零失败
白灼芦笋
酸奶奶酪提子软面包
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
酱香饼
大米冰淇淋