蔬菜煎蛋饼——减肥餐的做法步骤

• 步骤 1：

  菜切丝，虾切丁

• 步骤 2：

  燕麦糠或面粉和成稠糊

• 步骤 3：

  加入菜中再加一个蛋

• 步骤 4：

  拌匀

• 步骤 5：

  不粘锅煎到二面焦黄即可。

• 步骤 6：

  翻面时可以倒到盘子里，再扣到锅里，因为直接用铲子不太好翻。

• 步骤 7：

  煎好后挤上番茄酱，蒜蓉甜辣酱和烧烤醮酱。和青芥辣。开吃，大块朵颐很过瘾。