超高兴获得了宜家试用的资格~感谢豆果~~感谢宜家~~

这个菜谱呢 我用了宜家寄来的速冻三文鱼来进行烹饪~三文鱼和芦笋可以说是绝配啊~

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，并且还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆等功效~具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉；而芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬~所以三文鱼和芦笋~吃起来简直营养upupup~！

并且做法简单又美味~感觉像沐浴在春天里~方子分享给大家~

方子自配*转载请告知本人并注明出处谢谢~