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步骤 1:
草莓 圣女果洗净控干水份
步骤 2:
根部插上牙签
步骤 3:
冰糖倒进水里熬!冰糖融化后就不能再搅拌,一直熬到糖稀微微范黄
步骤 4:
把草莓和圣女果快速放进糖稀里裹一层然后放在沾了水的盘子里
步骤 5:
煮熟的鸡蛋取出蛋黄切丁和草莓黄瓜粒拌沙拉酱拌匀
步骤 6:
用勺子放到鸡蛋青里
步骤 7:
冰糖草莓圣女果也装盘摆好
步骤 8:
同样在准备别的东西之前熬好一碗粥,红枣小米粥
步骤 9:
好了!美味又营养的早餐
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
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