西式沙拉--三色黎麦花菜沙拉#宜家让家更有味#的做法步骤

• 步骤 1：

  胡萝卜和小水萝卜切小丁

• 步骤 2：

  入小锅里加水煮熟，话说宜家的小搪瓷奶锅可太好用啦，加热速度很快，颜色外观也是大爱啊

• 步骤 3：

  捞出控水备用

• 步骤 4：

  水中加少许盐和白醋（食谱外的量）把洗净的花菜焯熟，加醋可以使菜花颜色更白更好看，焯好捞出放冰水浸泡一会儿后控水，这样可保持菜花的颜色比较好看

• 步骤 5：

  这个水继续煮黎麦，把黎麦放入煮开转小火

• 步骤 6：

  盖盖子继续小火煮15分钟即可

• 步骤 7：

  捞出控水备用

• 步骤 8：

  开始调沙拉汁，洋葱切小粒

• 步骤 9：

  加三大匙白醋，这里一大匙是15毫升

• 步骤 10：

  再加3大匙橄榄油

• 步骤 11：

  加入盐，糖，胡椒粉混合均匀

• 步骤 12：

  先把调料汁倒入盘中

• 步骤 13：

  放入焯好控了水份的花菜

• 步骤 14：

  再均匀铺撒好熟豌豆粒，熟玉米粒，胡萝卜等等

• 步骤 15：

  均匀撒好煮熟的三色黎麦即可，吃时拌匀

• 步骤 16：

  清爽可口哦

• 步骤 17：

  成品图

• 步骤 18：

  成品图

• 步骤 19：

  成品图

• 步骤 20：

  有小手来抢吃喽

• 步骤 21：

  很美味的沙拉

• 步骤 22：

  成品图