健脑益智多谷粉，儿童营养餐必备的做法步骤

• 步骤 1：

  备好所有食材，这里除了黑芝麻是熟的，其他的都是生的，都要经过熟处理

• 步骤 2：

  把墨米、红粳米、糯米都放在一起，洗净控干水

• 步骤 3：

  用炒锅炒熟。红小豆也这样处理一下炒熟。核桃仁掰开用微波炉分次打熟，红枣也是用水冲洗一下，掰开用微波炉分次打熟，期间注意红枣特别爱糊。红枣以打熟晾凉后脆脆的为好，这样才能打出细细的粉末。这里的所有食材都要凉透再进行破壁粉碎才更细腻

• 步骤 4：

  把墨米、红粳米、红小豆、糯米、红枣干性材料一起入破壁机

• 步骤 5：

  启动坚果功能，辅以搅拌棒进行破壁粉碎，重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛

• 步骤 6：

  重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛，把过完筛的粉倒回破壁机，加入黑芝麻、核桃仁油性食材，再次进行坚果破壁粉碎，重复几次直到很细即可（注意油性的不能太多，影响成品）

• 步骤 7：

  粉好的健脑益智多谷粉，很细腻

• 步骤 8：

  喝的时候加开水搅匀，加点白糖就可以了。

• 步骤 9：

  打好的粉

• 步骤 10：

  冲好的粉

• 步骤 11：

  成品图！