养生滋补红润浓汤

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养生滋补红润浓汤收藏

浏览 39417 收藏 824 时间 10分左右 配菜(中级)

所需食材

  • 红粳米 50克
  • 红小豆 20克
  • 大红枣 3~5个
  • 玫瑰花 3克
  • 枸杞 3~5克
  • 古方红糖 适量

小贴士

1 这个浓汤可以依据个人喜好,水量酌量加减
2 巴马红粳米是这里边最主要的食材,起到最滋补的作用,不建议省略,如果没有就加大米掺紫米,但是不如红粳米效果好。

zy宝妈小厨 2016年03月31日发布
全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣,杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行,这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生,可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生,这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造,我也赶紧行动起来,辛苦了一天,来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧!
这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材:巴马红粳米,红粳米是粳米中的一种,其粥有“世界第一补”的美称,是糙米中的极品,其纤维含量是白米的两倍,又被称为“长寿圣米”!另外我还添加了红枣和玫瑰花、红小豆,养血红润、安神,健脾胃; 还有一种是枸杞,这个是增强免疫力、抗肿瘤功效。这食物不但营养还得好喝不是,用调理机全营养破壁之后,我又加了古方红糖,细腻顺滑、香香甜甜.......
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