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步骤 1:
取出燕窝放在干净碗里
步骤 2:
加水没过燕窝,浸泡6,7个小时
步骤 3:
倒掉水,再洗下,过滤掉杂质,然后撕开放在炖盅里
步骤 4:
倒入纯净水,放入去核的红枣,我把它们切成小粒,最后加上冰糖
步骤 5:
放炖锅里,调燕窝开始
步骤 6:
时间到,拿出来
步骤 7:
好喝,美容的燕窝汤来啦……
最佳食用时间
传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。