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步骤 1:
面包糠与橄榄油小火翻炒至金黄色。
步骤 2:
盛出,放凉备用。
步骤 3:
选取上好的猪排,用刀划肉使其平整。
步骤 4:
刀背捶打猪排,不要打碎。
步骤 5:
猪排上撒上盐和黑胡椒粉腌制。
步骤 6:
猪排先裹一层面粉。
步骤 7:
再蘸满蛋液。
步骤 8:
裹一层事先炒好的面包糠。
步骤 9:
放烤盘上,上下火200℃,烤20min(根据自家烤箱设定)。
步骤 10:
包菜切丝。
1.猪排大部分是使用猪肉中的里脊肉,里脊肉较少有肥肉,精瘦的里脊肉含有更多的蛋白质,它是我们身体重要的营养成分,而且猪肉中的脂肪和维生素都比较丰富,这些物质给人体提供充足的营养和能量。猪肉中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,这些成分具有很好的补钙作用。
2.温度和时间要根据自家烤箱设定。
3.面包糠本身就能生吃,所以需小火烤。