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#蓓妈营养早餐# 香醇燕麦片收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 快熟燕麦片 100g
- 鸡蛋 2个
- 牛奶 250g
- 清水 3碗
#蓓妈营养早餐# 香醇燕麦片的做法步骤
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步骤 1：
水烧开，加燕麦片煮5分钟左右，加鸡蛋，打散。
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步骤 2：
煮开后关火，加入牛奶调匀，出锅即可食用。
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步骤 3：
美味又营养的燕麦粥就做好啦！色香味俱全。
小贴士
1、想喝几碗麦片粥，就加入几碗水煮开。 2、鸡蛋、牛奶加不加都无所谓，但加了以后营养更全面，味道更香醇。 3、牛奶选择泡一杯配方奶加入和直接选用鲜牛奶加入都可以。4、燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。
很多人把这样的麦片直接开水泡，其实煮熟它才是最美味的！口感嫩滑、再加上牛奶和鸡蛋，一款色香味俱全的早餐就做好了。麦片里富含着维生素、纤维和矿物质等，非常适合早上食用，宝宝的话最好八个月以上再吃。
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