紫薯牛奶杏仁糊#浪漫樱花季#

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紫薯牛奶杏仁糊#浪漫樱花季#收藏

浏览 37502 收藏 1947 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 3个
  • 熟杏仁 一把
  • 鲜牛奶 250毫升
  • 纯净水 适量

小贴士

紫薯皮也富含花青素及矿特质,不必舍弃,经过破壁料理机的搅打,其营养成份能充分释放出来,而且质地细腻;如果喜欢稀一点儿的口感,可以再加一些纯净水;可以根据口味需求,加入适量白糖调味。

meggy跳舞的苹果 2016年04月01日发布
紫薯富含硒,具有“抗癌大王”之称,且紫薯中的硒和铁对于抗疲劳、搞衰老、补血等方面也有着很好的功效。杏仁能止咳平喘、润肠通便这功效。加入牛奶,可以使营养更全面,微量元素吸收得更多些。浪漫的紫色,也为这个季节增加了色彩,让心情更舒畅。
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