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步骤 1:
将南瓜去皮、洗净,切片;
步骤 2:
把南瓜放入锅中,焯一下,变色;
步骤 3:
取出,控干水分;
步骤 4:
晾凉;
步骤 5:
将咸蛋黄用勺子压成泥;
步骤 6:
热锅,倒油,加入蛋黄泥,用小火炒至起气泡;
步骤 7:
倒入锅中均匀地翻炒,南瓜全部沾满蛋黄;
步骤 8:
加入切好的葱花,翻拌一下;
步骤 9:
出锅,即可食用!
步骤 10:
成品!
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。