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步骤 1:
准备材料~
步骤 2:
雪梨去皮切块~
步骤 3:
银耳泡开撕成小朵~
步骤 4:
百合用水泡一下~
步骤 5:
洗干净~
步骤 6:
锅中水煮开后放入银耳、红枣、莲子、薏米,大火煮开后改小火~
步骤 7:
等银耳有点浓稠時放入百合、梨子, 熬到浓稠、梨子透明,最后加入冰糖即可~
步骤 8:
看起来很好喝~
功效:清肺止咳、清热去火、去湿、利尿、美容养颜。女性吃可以延缓衰老、淡化色斑、排毒除污血、消痘痘、消肿減肥!
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