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抹茶薏仁饮收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 薏仁 25g
- 黄豆 25g
- 抹茶粉 5g
- 糖 适量
抹茶薏仁饮的做法步骤
-
步骤 1：
薏仁，黄豆洗净，清水浸泡2小时（或者入冰箱过夜）。 薏仁黄豆倒入豆浆机，加水至刻度线，豆浆机豆浆功能开启。 停机后滤网过滤，略略冷却后加入抹茶粉拌匀（我加了一包青汁）。根据口味加适量糖（我没加）。
小贴士
一定要冷一会儿再拌抹茶粉或者青汁，否则容易结块。
薏仁可以促进人体血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，还有美白祛斑的功效。黄豆含丰富蛋白质，是素食主义者的每天最佳补充。青汁是大热的碱性食物。三者融合只会让你又瘦又美又健康！
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