鸡胸脯肉午餐的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸脯肉切小块儿，用黑胡椒，一点点料酒，一点盐，腌制五分钟

• 步骤 2：

  把芦笋上端切了，下段切小段片焯水三分钟左右

• 步骤 3：

  放点油，加点蒜末，爆香，煎肉啦，两年白色之后记得煎的时候稍稍按压肌肉哦

• 步骤 4：

  出锅啦，从今天开始姑凉们开始摆盘儿吧，享受生活哦！