菠萝炒饭 by 汤宁城 - 菜谱

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浏览 165636 收藏 242 时间 10-30分钟配菜(中级)

汤宁城 2016年04月03日发布

　菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍。又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素及多种维生素等营养物质。

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