燕麦核桃饼干

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燕麦核桃饼干收藏

浏览 142928 收藏 72 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 燕麦 100克
  • 低粉 80克
  • 红糖 40克
  • 40克
  • 核桃仁 35克

小贴士

小贴士:
这个量可以做9块燕麦饼,28*28的金盘刚好放下,如果没有红糖,可以用白砂糖代替,但是红糖更健康一些。
每个人烤箱的温度不一样,要及时的观察,以免烤糊。
如果您的烤箱18分钟后还没有烤熟,可以适当的延长烘烤的时间。

格蓝蓝 2016年04月07日发布
燕麦核桃饼干
一道低脂减肥小零食。加了大量的燕麦,黄油用具有减脂功效的亚麻籽油代替,好吃不怕发胖。亚麻籽和亚麻籽油都具有很高的营养价值,尤其适合女性,有助于清除体内多余脂肪,燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,燕麦加亚麻籽油做出来的小饼干,自然是告别高热量了。
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