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步骤 1:
油麦菜洗好切成三段下滚水泵一下,软了后捞出控干水份,鱼改成小块。
步骤 2:
热锅放少少的油。
步骤 3:
下鱼炝香
步骤 4:
倒入油麦菜放盐调味
步骤 5:
盛盘,可以开动了。绿油油的食指大动啊!
油少少的,可以炒动鱼就行了。
早餐组合四:豆豉鲮鱼油麦菜+鹌鹑蛋汉堡+
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