节气调理 | 健脾润燥的酱鸭翅

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浏览 160431 收藏 50 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸭翅 200g
  • 鸭锁骨 200g
  • 黄酱 30g
  • 豆豉酱 20g
  • 5片
  • 葱段 5段

小贴士

耀婕 2016年04月10日发布
在“顺应时节养身体之『清明』”中我们提到,春季容易上火,应多吃柔肝健脾的食物。

大家都知道大多数肉类食用后往往都会上火,羊肉和海鲜还属于发物,在春季应该少食用,特别是有慢性病的朋友。

那有些人该抱怨了,也不能老是吃素吧?我们今天就选鸭肉来入菜,鸭子是凉性的肉类,是柔肝健脾的食材,适宜春季食用。

在这道酱鸭翅中我们选择了豆豉酱和黄酱,大家可以根据自己的喜好选择用什么酱料,但要注意春季不宜食用辣椒,建议不要选择辣酱。

这次我用到了翻炒锅,比较省事。如果用普通锅炖要注意小火勤翻动,避免巴锅。
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