吃不胖的烟熏三鱼奶油番茄的做法步骤

• 步骤 1：

  煮2分钟

• 步骤 2：

  一个去皮挖空

• 步骤 3：

  一个剁碎备用

• 步骤 4：

  放橄榄油一点点炒三文鱼

• 步骤 5：

  放适量奶油继续炒一会，三文鱼一炒就熟，时间不能长

• 步骤 6：

  炒番茄

• 步骤 7：

  放水放糖煮，家里没有糖了，所以我放了冰糖，不喜欢甜的人少放点

• 步骤 8：

  放奶油

• 步骤 9：

  放小两勺日本酱油，日本酱油味道是非常鲜的

• 步骤 10：

  放日本调味酒两勺

• 步骤 11：

  三文鱼塞在番茄里面

• 步骤 12：

  装盘放微波炉高火一分钟

• 步骤 13：

  装盘放芒果装饰，三文鱼剩下的部分可以撒在汤汁里面！