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银耳雪梨收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 火龙果
- 银耳
- 木耳
- 雪梨
- 青豆
- 枸杞
- 冰糖 适量
银耳雪梨的做法步骤
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步骤 1：
银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
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步骤 2：
将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
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步骤 3：
将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果。清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
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