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营养均衡的大拌菜收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡毛菜 100克
- 苦菊 50克
- 樱桃小萝卜 7个
- 圣女果 7个
- 黄瓜 1根
- 白水煮蛋 1个
- 紫甘蓝 3片
- 草莓 6个
- 腰果 5个
- 核桃仁 2个
- 盐 1勺
- 生抽 2勺
- 醋 1勺
- 黑胡椒碎 少许
- 熟白芝麻 少许
营养均衡的大拌菜的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材
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步骤 2：
青菜清洗干净后沥干水分备用
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步骤 3：
一个白水煮鸡蛋，煮熟后切成4份、草莓清洗赶紧，水果可以根据自己的喜好添加时令水果就可以的哦！坚果也可以根据自己喜好来添加的。
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步骤 4：
将紫甘蓝切丝，黄瓜切块，樱桃小萝卜切薄片，草莓切开，小番茄切开，然后将所有食材混合到一个大碗里。
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步骤 5：
加入芝麻油、醋、生抽、盐、熟的白芝麻和少许黑胡椒碎翻板均匀提味即可。大拌菜的食材可以根据自己的喜好来添加喜欢的蔬菜，还可以加少许白糖让菜的口感更好，一般在做凉拌菜的时候都加少许白糖，会让菜的整体口感更上一层哦！
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步骤 6：
成品图
小贴士
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
