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步骤 1:
准备好材料,酸奶机洗净擦干,将一袋牛奶打开放微波炉热30秒
步骤 2:
20g砂糖放入酸奶机内胆
步骤 3:
热好的牛奶倒入酸奶机内胆,用干净无水的勺子搅拌至砂糖完全融化(加热一袋牛奶就是为了融解砂糖)
步骤 4:
加入第二袋常温牛奶,加入乳酸菌搅拌均匀
步骤 5:
酸奶机外胆加入适量温水,插电,放置一晚约10小时,早上起来当早餐
步骤 6:
嗯,就是这样子,活力满满的健康早餐!
步骤 7:
这个是加了蜂蜜,玫瑰酱,椰片
步骤 8:
酸奶,香蕉,苹果,黑加仑,玫瑰葡萄干,炼乳
其实20g糖也不是很甜的,有一部分糖是用来发酵的,而且中和部分酸味,如果想减少糖的用量也是可以的,就是不止酸一点点咯