香煎鸡胸

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香煎鸡胸收藏

浏览 45067 收藏 23 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸡胸 一块或两块
  • 料酒 一勺
  • 一小勺
  • 耗油 一勺
  • 柠檬 一片
  • 橄榄油 一勺

小贴士

并不是吃肉就容易变胖,也看你吃的什么肉,猪肉热量高不建议吃,鸡胸肉、牛羊鱼虾肉蛋白质含量高,只要注意制作方法,是非常好的。

woainiliang 2016年04月17日发布
香煎鸡胸,经济实惠,高蛋白,热量低(鸡身上热量比较低的部位)。制作方便(高蛋白食物大部分都非常容易熟)。如果你是纯屌丝,家里能有的只有鸡胸、盐和油,也可以照做不误,只是味道没有料全的更香而已,反正作为屌丝的我是能上能下能荤能素。
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