腐乳炒油麦菜

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浏览 137227 收藏 767 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 油麦菜 500克
  • 腐乳 6块
  • 3克
  • 5ml
  • 鸡精 1克
  • 1粒

小贴士

1.油麦菜要选择嫩的;
2.腐乳用原味,不要有辣椒;
3.油麦梗可以吃,不要扔掉;
4.炒油麦菜的火要大,炒出来才好吃

sourcehe 2016年04月18日发布
广州的菜价一直上升,一个油麦菜叶也要十几元一斤。油麦菜,是当季叶菜,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。更油麦菜配上腐乳,是广东常见的做法。
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