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步骤 1：
黑豆，黑米需要提前一晚上洗净泡好
步骤 2：
早上直接把大米，百合，薏仁，花生，红枣，黑芝麻，核桃洗净放锅里熬，提前一晚上泡的黑米黑豆连同泡的水一起下过熬
步骤 3：
锅里沸腾后把，冰糖下锅，小火熬至冰糖融化就可以起锅了。
如果有时间可以把黑芝麻磨碎，就直接熬好后加在锅里，磨碎后的黑芝麻才容易被吸收，颗粒的不容易吸收
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