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步骤 1:
鸡胸切片,用盐 白胡椒粉 干贝素 生抽 白胡椒粉腌制入味
步骤 2:
丝瓜去皮,切滚刀块,放入清水中,清水中加一点点白醋,防止丝瓜氧化变黑
步骤 3:
先把鸡肉炒熟。葱姜炝锅,放入丝瓜,加一点水,稍微变软之后加入鸡肉。最后放入盐和干贝素调味。
黄骨鱼奶白汤
【减脂餐 DAY 3】
龙井豆腐丝瓜汤,清热解暑增食欲
丝瓜豆腐蛋花汤
虾滑两吃,快手美味绝绝子!
鸡蛋炒丝瓜
虾仁口蘑炒丝瓜(鲜美无比的快手菜)
鲜掉眉毛的丝瓜煎蛋汤~清爽营养又低脂
潮汕丝瓜烙
白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火
蟹味菇丝瓜鸡蛋汤
清炒丝瓜
奇亚籽曲奇
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