排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。适宜于气血不足,阴虚纳差者。湿热痰滞内蕴者慎食;肥胖、血脂较高者不宜多食。
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步骤 1:
排骨洗净控干水分
步骤 2:
加生姜片和料酒腌制一会
步骤 3:
热锅下油放排骨炸至表面略黄时捞出
步骤 4:
锅内留少量油下姜片和茄酱
步骤 5:
下炸好的排骨和冰糖
步骤 6:
加盐
步骤 7:
加水
步骤 8:
加适量的老抽
步骤 9:
煮至排骨变软即可
步骤 10:
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排骨在油中炸至表面略变黄即可,不可炸得太久以免烧出的排骨肉质太干。