川味【麻婆豆腐】江湖做法详解

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川味【麻婆豆腐】江湖做法详解收藏

浏览 279686 收藏 4970 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 白豆腐 适量
  • 牛肉 适量
  • 蒜蓉 适量
  • 姜末 适量
  • 豆瓣酱 适量
  • 花椒籽 适量
  • 八角 1个
  • 桂皮 适量
  • 茴香 适量
  • 花生米 适量
  • 白芝麻 适量
  • 淡水虾皮 适量
  • 老抽 适量
  • 鸡精 适量

小贴士

更详细的制作方法和诀窍,请观看视频菜谱

舍得的美食诱惑 2016年04月18日发布
豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
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