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1.挑选蚕豆时注意颗粒饱满、大小均匀,外壳没有黑点;2. 蚕豆处理建议先是焯水、加少许盐,煮个两分钟,再放冰水里浸过,既能保留蚕豆的绿色,又能缩短烹饪时间,保留本身的口感和营养;3.缩短烹饪时间,保留本身的口感和营养;