创新菜。这菜特点，都滑溜溜的，鱿鱼Q弹。火龙果皮也滑，有点吃丝瓜的口感。色香味在盘中。
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。
果皮的膳食纤维很丰富的。
花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。
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火龙果皮炒鱿鱼#黑人牙膏一招制胜#收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鱿鱼 150g
- 火龙果皮 80g
- 油 1勺
- 盐 5g
- 姜 5g
- 酒 5ml
- 胡椒粉 2g
火龙果皮炒鱿鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤
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步骤 1：
火龙果皮，去皮切段。
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步骤 2：
鱿鱼圈，切段，洗一下。
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步骤 3：
放油，生姜煸一下，炒鱿鱼条，放黄酒炒。
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步骤 4：
加火龙果皮。糖，盐。翻炒熟后加胡椒粉。
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步骤 5：
装盘。
小贴士
买鱿鱼圈省力，洗后切条方便。
