田园炒法棍#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤

• 步骤 1：

  法棍切粒，

• 步骤 2：

  材料切粒

• 步骤 3：

  热油爆香蒜头

• 步骤 4：

  热锅中炒香脆皮肠至变色 加入青椒玉米炒熟，放盐调味。

• 步骤 5：

  装起备用

• 步骤 6：

  2蛋打散，放热油锅中煎出蛋饼，切小块，放入法棍炒香,炒着带点金黄放盐调味。

• 步骤 7：

  最后放入青椒玉米肠仔粒同炒，让法棍也沾上了田园味。

• 步骤 8：

  其实不复杂，只要用心花点心思，法棍也能花样吃。

• 步骤 9：

  以带有嚼头的法棍其实低脂低糖为主要碳水化合物，搭上色彩缤纷的，又营养的蔬菜粒，加上一杯自制酸奶，高纤维的红薯，一顿营养又美味的早餐会令你足够健康!