微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
荷叶粥收藏
浏览 138161
收藏 66
切墩(初级)
所需食材
- 大米 小半碗
- 辅料荷叶 1把
- 枸杞 少许
- 调料水 适量
荷叶粥的做法步骤
-
步骤 1：
荷叶一把，放入小药袋里略洗一下，然后放入砂锅，添加足量的清水，大火煮开后转小火煎30分钟，荷叶包可以捞出来了，留汤汁备用
-
步骤 2：
抓一小把米，洗干净后，放入煮开的荷叶水里，转小火煮至米烂粥熟。(我觉得就这样就好了，有荷叶的清香，无需加其他调料了)
小贴士
炎热的夏季，喝碗粥恐怕是最舒服的了。夏季人脾胃弱，喝些易于消化的粥是很有利于养生的。荷叶，性平味苦。归肝、脾、胃经。具有清热解暑、健脾升阳、去湿利尿的作用。正因为它能化解体内的痰湿，所以减肥效果也是不错的。但只针对于痰湿型也就是肉比较松驰，或水肿型肥胖，如果是肉较紧实的效果不太明显
