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步骤 1:
开水烫北豆腐5分钟,捞起沥干。
步骤 2:
焯烫香椿5分钟。捞起过冷水。沥干。
步骤 3:
香椿撒半勺盐拌匀。香葱切碎,北豆腐倒泥,用半勺盐、香油拌匀。肉松备好。
步骤 4:
找一个自己喜欢的造型的碗,在碗壁上抹香油,填入豆腐泥,抹平。
步骤 5:
加入香椿碎,压实。
步骤 6:
再填入豆腐泥,抹平。
步骤 7:
填入肉松,抹平。
步骤 8:
填入豆腐泥,抹平。
步骤 9:
把所有香椿碎、香葱都放这一层,压平。
步骤 10:
在碗上倒扣一个盘子。
步骤 11:
压紧盘子,倒扣过来。轻磕两下碗底,小心取走碗。在顶层再撒一些肉松即可。
香椿虽然好吃,但它含有的亚硝酸盐较多。通过2分钟焯烫可以较好地降低亚硝酸盐。做好了也要尽量一次吃完,这样都可以有效控制亚硝酸盐摄入。