凉拌莴苣丝#黑人牙膏一招制胜# by yn高小疯 - 菜谱

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浏览 180838 收藏 2716 时间 10-30分钟切墩(初级)

yn高小疯 2016年04月19日发布

春天易上火，多吃凉拌菜对身体好。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的
激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收。

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