凉拌莴苣丝#黑人牙膏一招制胜#

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凉拌莴苣丝#黑人牙膏一招制胜#收藏

浏览 180813 收藏 2716 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 莴苣 一根
  • 大葱 一段
  • 三片
  • 大蒜 三瓣
  • 八角 两粒
  • 花椒 五、六粒
  • 干辣椒段 适量
  • 橄榄油 适量
  • 酱油 两勺
  • 一勺
yn高小疯 2016年04月19日发布
春天易上火,多吃凉拌菜对身体好。 莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的
激活 剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收。
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