双花合并#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤

• 步骤 1：

  把菜花切成一小朵一小朵的，锅里烧开水倒一小勺玉米油把菜花倒锅里烫两分钟，捞出控干水

• 步骤 2：

  西兰花也切成小朵，锅里烧开水然后倒少许玉米油，倒入西兰花翻两下捞出控水

• 步骤 3：

  把醋和白糖 蕃茄酱倒入碗中搅匀

• 步骤 4：

  锅里倒入玉米油烧八分热倒入菜花，翻炒两分钟倒入兑好的汤汁加入蒜末翻炒几下停火

• 步骤 5：

  把炒好的菜花装入碗中，花顶朝碗边摆放

• 步骤 6：

  把盘子放在碗上，然后翻扣过来，菜花就倒进盘子中间了

• 步骤 7：

  炒锅倒玉米油烧八分热倒入西兰花，加盐十三香蒜末翻炒几下挺火，用筷子把炒好的西兰花一点点的摆在盘子旁边