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步骤 1:
各种海鲜清洗干净沥干水,蛤蛎煮至开口,甜椒,洋葱,蒜,蕃茄切丁,上海青,玉米,青豆过水煮熟,米洗净
步骤 2:
椰油烧热
步骤 3:
下入海鲜爆炒,调入一勺虾酱,少许海鲜调料,糖,喷些葡萄酒爆几下出锅备用
步骤 4:
另起油,下洋葱炒至透明后,下甜椒,蕃茄,蒜末炒出浓汁
步骤 5:
下入泰米,虾酱,海鲜调料,倒入多一点葡萄酒翻炒均匀
步骤 6:
待酒挥发的差不多时倒入没过米面的高汤,小火煨制,不时翻动一下,以免粘锅
步骤 7:
磨些黑胡椒,糖,海盐放入
步骤 8:
待米煮熟后装入小砂锅或玻璃锅(此步也可省去,直接炒锅焖至),摆上各式炒好的海鲜,蔬菜
步骤 9:
喷入一些白葡萄酒,加盖小火焖两至三分,让酒香浸入
步骤 10:
好了,喷香扑鼻呀!!!
步骤 11:
成品
步骤 12:
成品
步骤 13:
就是这三样法宝让海鲜饭浓郁扑鼻
步骤 14:
吃一口就停不下