【腊味河蚌豆腐】附:河蚌前期处理

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

【腊味河蚌豆腐】附:河蚌前期处理收藏

浏览 157825 收藏 782 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 河蚌 适量
  • 豆腐 适量
  • 腊肉 适量
  • 姜片 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 鸡精 适量
  • 葱段 适量

小贴士

更详细的制作方法和诀窍,请观看视频菜谱

舍得的美食诱惑 2016年04月28日发布
河蚌的营养价值很高,含有蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6 毫克、锌 6.23 毫克、磷305 毫克、维生素A 243微克、硒 20.24微克、胡罗卜素2.3微克 ,还含有较多的核黄素和其他营养物质,总能量可达到20.71兆焦/公斤。河蚌肉对人体有良好的的保健功效,有滋阴平肝、明目防眼疾等作用。
热门菜谱