五香花生米#8分钟搞定你的菜#

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五香花生米#8分钟搞定你的菜#收藏

浏览 186104 收藏 673 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 红皮花生米 250克
  • 胡萝卜 半根
  • 黄瓜 1根
  • 八角 2个
  • 桂皮 1块
  • 花椒 10粒
  • 香叶 2片
  • 2勺
潶铯芼衣 2016年04月27日发布
花生是高能高蛋白的食物,花生蛋白中含有8种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,每天食用,还可以增加不饱和脂肪酸的摄入,对平衡膳食有重要作用。在花生的众多吃法中,油炸对营养成分破坏很大。从养生保健及口味上来说,水炖为最好。它不温不火,口感潮润,入口好烂,易于消化,味道鲜美。用苏泊尔巧易旋压力快锅煮五香花生米,又快又节能。
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