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步骤 1:
准备所有食材。
步骤 2:
隔水融化黄油。
步骤 3:
放入蜂蜜,搅拌均匀。
步骤 4:
加入红糖。
步骤 5:
红糖完全融化。
步骤 6:
放入燕麦片,这时就可以把盆从隔热的锅上拿开了(步骤2-5全部都是隔热操作)。
步骤 7:
搅拌均匀。
步骤 8:
把燕麦和汤汁混合好后,铺一张油纸,把材料放上,用铁勺慢慢的铺平,开始还有些温热,所以会粘在勺子上,所以勺子不要使劲往下按,而且轻轻的平移抹平糖块。
步骤 9:
烤箱预热,上下火170度中层,15分钟(千万时间别长,只要闻到有香味儿出来就可以了)。
步骤 10:
冷却后,切块。多烤了2分钟,边上有点糊,所以一定别超时。
步骤 11:
一份香香甜甜的红糖燕麦甜品就成功了。
燕麦,是一种低糖、好营养、高能食品,燕麦中含有维生素B1、B2、E、叶酸等,可改善血液循环、缓解压力,含有钙磷铁锌锰等矿物质可有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。和同样含有叶酸和微量物质的红糖结合,真的是营养多多,而且操作非常简单,口感香酥甜,大家都可以试试。