快手午餐之糖醋带鱼 by 喵小厨 - 菜谱

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浏览 108268 收藏 93 时间 10-30分钟切墩(初级)

鱼肚子里的黑膜一定要去干净。鳞是有营养的尽量保留。

喵小厨 2016年04月30日发布

所谓快手，是提前自己准备好半成品。批发了一箱带鱼，去头尾开膛去污，剪成合适长度的鱼段，清洗干净三条一袋，放入冷冻室，每次提前拿出来解冻。这样午餐制作时间就大大缩短了。菜谱就是在这个基础上制作。

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